ランニングで膝が痛い時に。膝痛の対処療法(初心・初級者)
2019年03月11日(27951 view)ランニング障害といえば、ランナーズニー。全般的なヒザ痛を指しますが、なかでも代表格は、腸脛靭帯炎。脚を蹴るときにヒザ横に痛みが生じます。ヒザとつま先を同じ方向に向けて、脚のまっすぐな状態を体に覚え込ませることで、腸脛靭帯炎などの障害が起こりにくくなります。
(出典 matome.naver.jp)
すごく簡単!ひざの痛みは自分で治せる 「膝痛改善のやり方」
2017年07月16日(3893 view)ひざが痛いと何気ない動作がすごくつらい!そんな悩みを改善します。ひざの痛みを和らげ、毎日の生活を送るために簡単なストレッチをご紹介!1日数分でひざ痛が改善!? ひざの炎症を抑えるには ゆっくりした運動が有効!
(出典 matome.naver.jp)
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